On ne devrait pas avoir à se montrer gentil pour satisfaire les besoins des autres.
Depuis toujours tu as appris à être gentil pour t’adapter aux besoins des autres.
Tu te tais par politesse.
Tu dis oui pour faire plaisir.
Tu t’en vas discrètement pour ne pas t’énerver.
Tu acceptes une tâche à faire pour avoir la paix.
Tu renonces à une activité personnelle pour satisfaire les désirs de ta femme.
Et à aucun moment tu n’as exprimé tes besoins.
En fait, tu ne sais même pas vraiment si t’en as. On ne t’a jamais appris à être à l’écoute de tes émotions et de ce que tu désires.
Tu as besoin de respect.
Tu as besoin d’être compris.
Tu as besoin d’être écouté.
Tu as besoin d’appartenance (à un groupe, une communauté).
Tu as besoin d’être aimé tel que tu es.
Tu as besoin de soutien.
Tu as besoin de reconnaissance.
Reconnaître tes besoins
Tes besoins existent et tu n’as pas à les étouffer face à ceux des autres. Ils ont besoin que tu les reconnaisses et que tu les exprimes. Même si tu es un homme. Surtout si tu es un homme. Car tu as sans doute assimilé fortement l’idée de ne pas t’écouter.
Tu as besoin de connaître tes besoins parce que c’est une condition nécessaire pour entrer en relation vraie avec les autres. En effet, il n’y a pas à voir une opposition entre ses propres besoins et ceux des autres. Au contraire, en connaissant ses propres besoins et en sachant les exprimer avec bienveillance, on devient disponible pour écouter ceux des autres, et voir comment s’accorder.
Car pour vivre des relations apaisées, il faut être bien avec soi-même. S’aimer soi-même, s’accueillir tel qu’on est, s’accorder de vivre pleinement son identité. Et donc connaître ses besoins. Alors, étant en paix avec soi-même, on peut entrer dans des relations vraies et paisibles. On peut ainsi écouter les besoins des autres, on peut les comprendre, on peut chercher l’accord commun.
En finir avec la gentillesse
La gentillesse de façade ne sert à rien. Elle n’est qu’un masque à une violence qui finira par sortir. Car des besoins non reconnus s’expriment à tort et à travers, et souvent par une forme de violence, même sous l’apparence de douceur, comme le chantage émotionnel.
Des besoins non reconnus et qui ne sont jamais remplis comme il faut génèrent une frustration qui s’accumule. D’où la colère quand ça déborde. Ou une violence en gants de velours.
Pour sortir de cette habitude de la gentillesse de façade, la première chose est de commencer à reconnaître ses émotions, à mettre des mots dessus. Au-delà des apparences, il faut chercher la vraie émotion de fond. Alors commencent à émerger les vrais besoins.
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Des idées concrètes pour sortir du regard des autres et retrouver une relation plus libre à soi-même.
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